今日もまたガミガミ

子供達には、外に出て困らないようにちゃんとしてほしい。と思うためつい、うるさく言ってしまい、言うことを聞かないと大声をあげてしまう。

なかなか冷静になれなくで、叱ったあと、反省して自分を責めている日々。

こんなお母さんで子供が可愛そうだなといつも思いながら生活している。

ネットで検索すると冷静になれる方法があるそう。

イライラの静め方。
トイレでも、ドアを閉めて子供と別になれる空間に行く。
手で足（太ももあたり）を軽くトントン叩く。
この時、左右交互に叩いたり、足の他に胸や腕を叩いたり、
リズムを取りながら、頭の中は楽しいことを考える。

私もやってみよう。自分の感情をコントロールしないと、あの子達に悪影響を及ぼすから。

また今日も反省、後悔。